ĐỂ VIÊM XOANG KHÔNG CÒN LÀ NỖI LO

Bệnh viem xoang là căn bệnh lành tính nhưng rất nguy hiểm vì nếu không có biện pháp điều trị  viêm xoang tích cực thì rất khó chịu và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Nay bệnh viêm xoang sẽ không còn là nỗi lo nếu bạn biết cách khống chế nó. Chỉ một vài hành động đơn giản hàng ngày bạn có thể xua tan những khó chịu do căn bệnh này gây ra. Bài viết dưới đây sẽ mách cho bạn một vài bí quyết để bạn thực hành hàng ngày nhé.

ĐỂ VIÊM XOANG KHÔNG CÒN LÀ NỖI LO
Làm gì để viêm xoang không còn là nỗi lo

Làm gì khi mắc bệnh viêm xoang

Xông hơi với nước nóng nhằm “duy trì nhu động cho những mao niêm mạc xoang, giúp chất nhớt lưu thông và các xoang được dẫn lưu”. Có thể thực hiện điều này bằng một trong 2 cách sau :
Đứng dưới vòi sen nước ấm khoảng 5 – 10 phút, 2 lần/ngày. Điều này đem lại hai lợi ích là vừa được tắm sạch người, vừa được hít hơi nóng làm thông xoang, thông mũi.
Xông hơi nước nóng: lấy một tô nước nóng tỏa hơi, đầu phủ một chiếc khăn tắm tạo ra như một chiếc “lều” để hơi nước nóng không thoát ra bên ngoài mà tập trung vào một khu vực.
♦ Tăng độ ẩm không khí: không khí trong nhà nên duy trì một độ ẩm nhất định bằng máy tạo độ ẩm và phải làm sạch máy 1 lần/tuần để khử nấm mốc giúp ngăn vi khuẩn phát triển và phòng ngừa viêm xoang.
♦ Rửa hốc mũi bằng nước muối sinh lý cũng là cách trị viêm xoang mũi: người bị viêm xoang nên rửa từng bên lỗ mũi bằng nước muối sinh lý 0,9% bán tại các cửa hàng thuốc hay tự pha một muỗng cafe muối với 2 tách nước ấm + một ít bicarbonat bằng cách sau: Rót nước muối pha vào một chén miệng đủ rộng, ngửa đầu ra sau, bịt một bên lỗ mũi, hít nước muối vào lỗ mũi bên kia, rồi nhẹ nhàng hỉ mũi ra. Ðổi bên lỗ mũi và lập lại động tác này.
♦ Hỉ mũi đúng cách là điều quan trọng trong cách điều trị viêm xoang mũi: người bị viêm xoang thường sụt sịt do cảm thấy chất nhớt tiết ra, để giúp chất nhớt thoát ra khỏi xoang nên hỉ mỗi lần từng bên lỗ mũi, như vậy sẽ dễ dàng tống vi khuẩn ra ngoài hơn vì hỉ hai bên mũi cùng lúc có khả năng làm tăng áp suất ở tai trong, đưa ngược vi khuẩn vào sâu hơn trong xoang.
♦ Đi bộ cho đỡ nặng đầu: khi hoạt động cơ bắp có thể bớt nghẹt mũi, nặng đầu là vì hoạt động thể chất phóng thích adrenalin có tác dụng làm co mạch khiến cho niêm mạc xoang đỡ phù nề.
♦ Ngủ bị ho: nên chêm gối để nâng đầu cao nhằm hỗ trợ tốt hơn cho việc dẫn lưu chất nhớt từ xoang và mũi ra, đỡ nhỏ giọt xuống gây kích thích cổ họng.
♦ Đau: massage và chườm nóng 2 bên sống mũi, hoặc dùng hai ngón tay cái nhấn vào vùng đó trong 15 – 30 giây, lặp lại như vậy 5 – 10 lần…có tác dụng làm cho máu vùng xoang lưu thông, giảm đau. Có thể đắp khăn mặt nóng lên mắt, trán, hai gò má nếu xoang vùng đó đau, chỉ vài phút là thấy cơn đau giảm.
Tóm lại, khi đã bị viêm xoang, cách trị viêm xoang mũi thích hợp nhất là làm mọi điều cần thiết để giúp các xoang mau phục hồi lại đúng chức năng của nó là làm sạch không khí ở vùng hô hấp trên, trước khi được đưa vào phế quản và phổi. Từ duy trì độ ẩm không khí, xông hơi với nước nóng có tinh dầu, cho đến hỉ mũi, dùng đúng thuốc, đi đứng, ngủ, ăn uống hợp lý, kể cả kết hợp Ðông y và Nam y. Thì như vậy mới nhanh khỏi bệnh và phòng ngừa bệnh tái phát.

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục