Khi bị mắc bệnh viêm mũi dị ứng nên ăn gì ?

Chào chuatriviemxoang.com! Mình mới phát hiện bị viêm mũi dị ứng khi đi khám ở bệnh viện Tai Mũi Họng. Sau khi uống hết 1 đợt thuốc mình ngưng không uống nữa thì chỉ được dăm hôm là bệnh lại tái phát khiến mình bị nghẹt mũi , đau nhức mũi kinh khủng. Nghe nói bị bệnh này cũng cần phải ăn uống thận trọng và kiêng cữ một số thứ nhưng mình chưa biết cụ thể  ra sao. Chính vì vậy mình muốn hỏi chuyên mục khi bị mắc bệnh viêm mũi dị ứng nên ăn gì  và kiêng gì để bệnh nhanh khỏi vậy? Mong sớm nhận được hồi âm!

Hải Đăng- 23 tuổi

TƯ VẤN

Hải Đăng thân mến! Chúng tôi rất sẵn lòng được giải đáp thắc mắc của bạn liên quan đến vấn đề mắc bệnh viêm mũi dị ứng nên ăn gì ? Để biết được cách ăn uống đúng cách khi bị bệnh bạn có thể tham khảo các thông tin dưới đây:

Mắc bệnh viêm mũi dị ứng nên ăn gì để mau khỏi bệnh?

Khi bị viêm mũi dị ứng bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm có chất kháng dị ứng, giảm viêm và nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Dưới đây là một vài gợi ý bạn có thể thêm vào thực đơn hàng ngày của mình.

  • Thực phẩm giàu Omega-3:

Nghiên cứu cho thấy axit béo Omega-3 có tác dụng ức chế phản ứng dị ứng đặc biệt có lợi cho những người mắc căn bệnh này. Omega-3 được tìm thấy nhiều nhất trong các loại cá, đặc biệt là cá hồi, cá thu hay cá ngừ. Tiếp đến là các loại thực phẩm như quả óc chó, đậu nành, trứng gà ta…

benh-viem-mui-di-ung-nen-an-gi

  • Sữa chua:

Nhờ chứa nhiều lợi khuẩn, sữa chua giúp nâng cao khả năng miễn dịch của đường ruột. Nhờ đó cải thiện sức đề kháng của cơ thể. Mỗi ngày ăn 1-2 hũ sữa chua có thể giúp bạn hạn chế tái phát và giảm bớt các triệu chứng của viêm mũi dị ứng.

  • Các loại hạt nguyên vỏ:

Loại thực phẩm này rất dồi dào dưỡng chất, đặc biệt là vitamin E và magie. Trong khi vitamin E giúp chống oxy hóa, ngăn chặn nhiễm trùng, phục hồi tổn thương ở niêm mạc mũi thì magie lại giúp phổi hoạt động tốt hơn, tránh được hiện tượng khò khè khó thở ở một số đối tượng khi mắc bệnh.

  • Các thức ăn còn nóng ấm:

benh-viem-mui-di-ung-nen-an-gi1

Khi bị viêm mũi dị ứng bạn cũng nên lựa chọn các thức ăn lỏng và ăn ngay khi còn ấm. Hơi ấm sẽ giúp làm ấm cơ thể, pha loãng dịch  đàm làm cho lỗ mũi được thông thoáng hơn.

  • Thực phẩm chứa nhiều vitamin C:

Vitamin C đặc biệt hữu ích trong việc nâng cao sức đề kháng của cơ thể và chống dị ứng. Chính vì vậy bạn không nên bỏ qua các loại thực phẩm như táo, cam, quýt, cà chua hay các loại rau có màu xanh lá đậm vì chúng rất giàu vitamin C.

Bên cạnh việc quan tâm bệnh viêm mũi dị ứng nên ăn gì thì bạn cũng nên tìm hiểu các thực phẩm mà mình nên kiêng cữ hoặc hạn chế sử dụng. Trong quá trình lên thực đơn bạn nên tránh các loại thực phẩm có chất gây dị ứng như hải sản, trứng , sữa, đậu phộng. Một số người còn bị dị ứng với cả thịt bò hay thịt gà. Chính vì vậy hãy xác định xem mình bị dị ứng với thực phẩm nào để tránh sử dụng nhé.

>>>Bạn nên tìm hiểu thêmBị viêm mũi dị ứng kiêng ăn gì?

Chúc bệnh của bạn sẽ có tiến triển tốt!

CHIA SẺ NỘI DUNG NÀY!

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục