VIÊM XOANG ĂN NHIỀU THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN C

Viêm xoang là bệnh khá phổ biến ở nước ta, nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh viêm xoang là do nhiễm trùng. Bệnh viêm xoang làm ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của bạn vì những triệu chứng viêm xoang như nghet mũi, nhức mũi, nước mũi thường xuyên chảy… những điều này làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như công việc hàng ngày. Điều trị viêm xoang thường kết hợp trị triệu chứng và tác nhân gây bệnh (dùng kháng sinh khi nhiễm trùng, dị ứng thì uống thuốc kháng dị ứng…). Ngoài ra, dinh dưỡng hợp lý cũng làm tăng hiệu quả điều trị và cải thiện triệu chứng.
VIÊM XOANG ĂN NHIỀU THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN C

Viêm xoang ăn nhiều thực phẩm giàu Vitamin C

Bệnh viêm xoang hay còn gọi là viêm mũi xoang là tình trạng viêm sưng lớp màng nhầy lót bên trong các xoang quanh mũi dẫn đến sự lưu thông không khí và các chất dịch trong xoang bị tắc nghẽn. Viêm xoang thường do dị ứng, nhiễm vi trùng, siêu vi hoặc do tự nhiễm. Bệnh thường hay tái phát, triệu chứng đôi khi rầm rộ và ảnh hưởng nhiều đến hoạt động hằng ngày cũng như làm giảm chất lượng cuộc sống (đau, căng tức vùng mặt, nhức đầu, sổ mũi, chảy nước mũi…).
Thực phẩm cũng giúp hỗ trợ và cải thiện bệnh viêm xoang. Khi bị viêm xoang bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như bưởi, cam, quýt, nho… sẽ giúp giảm sự ứ đọng dịch trong xoang và hỗ trợ đề kháng. Ớt chuông, gừng, tỏi, cũng có tác dụng làm loãng chất nhầy, qua đó giúp giảm ứ đọng dịch và tắc nghẽn trong xoang. Bổ sung giấm táo trong các bữa ăn cũng giúp bạn ngăn chặn các tác nhân gây viêm, giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu cho viêm xoang gây ra. Ngoài ra, chất potassium có trong giấm táo giúp hạn chế sản sinh dịch mũi, tránh làm căn bệnh viêm xoang nặng thêm.

Đặc biệt, chất bromelain trong quả dứa có tác dụng giúp làm giảm phản ứng viêm trong xoang nên cải thiện được triệu chứng bệnh. Ăn nhiều omega-3 có trong mỡ cá, quả bơ… giúp điều hòa quá trình viêm trong xoang, cải thiện triệu chứng khó chịu. Tăng cường ăn rau, củ tươi giàu vitamin A, vitamin E (giá đậu xanh, vừng, lạc…) giúp hỗ trợ miễn dịch, tăng đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, việc uống đủ lượng nước hàng ngày cũng rất quan trọng vì nó làm giảm chất nhầy, giảm sự tắc nghẽn trong xoang.

VIÊM XOANG ĂN NHIỀU THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN C
Sữa chua cũng là một trong những loại thực phẩm cần thiết cho bệnh viêm xoang. Trong sữa chua nguyên chất chứa rất nhiều khuẩn có probiotic lactobacillus có lợi. Khuẩn sữa này rất có ích cho cơ thể của con người, với tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, khuẩn sữa probiotic còn giảm thiểu các triệu chứng viêm xoang nặng do ảnh hưởng từ các dị nguyên khác. Sữa chua nguyên chất là nguồn thực phẩm tốt nhất để phòng và hỗ trợ chữa bệnh viêm xoang hiệu quả.
Cần hạn chế hoặc tránh không dùng nhất là những thực phẩm dễ gây dị ứng như trứng gà, vịt, sản phẩm từ sữa, tôm, cua, thịt bò, một số loại nấm… vì có thể làm khởi phát viêm xoang hoặc làm bệnh tiến triển nặng hơn. Hạn chế ăn trái cây ngọt nhiều, để tránh cho lượng đường trong máu tăng nhanh gây ảnh hưởng đến sự ứ đọng dịch trong xoang. Hạn chế những thực phẩm chứa đường dành cho người ăn kiêng, đái tháo đường.

Ngoài ra, tránh uống rượu, bia, cà phê vì không tốt cho miễn dịch, tiêu hóa gây tác động xấu đến viêm xoang. Nước ngọt có gas vì có thể làm thay đổi nồng độ pH của máu có những ảnh hưởng đến tình trạng viêm xoang. Nên hạn chế một số thực phẩm chế biến sẵn có chứa nhiều sodium nitrite (muối) như xúc xích, thịt nguội… vì chúng có thể làm cho tình trạng viêm xoang nặng thêm.

Như vậy, trong quá trình điều trị viêm xoang ngoài việc điều trị theo phương pháp đông y và tây y thì việc bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể là rất cần thiết. Nó quyết định đến việc chữa khỏi bệnh của bệnh nhân. Việc cũng cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể cũng chính là việc cũng cấp thêm sức đề kháng để phòng tránh bệnh, hạn chế sự phát triển của bệnh.

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục