Bệnh viêm xoang nên và không nên ăn gì tốt nhất

Thứ Sáu, 08-07-2016

Nhiều thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày tốt cho sức khỏe nhưng khi bị bệnh viêm xoang thì việc dung nạp nguồn dưỡng chất này khiến bệnh ngày một nặng hơn hoặc ngược lại. Qua đó, chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến khích người bệnh cần phải ghi nhớ rõ bệnh viêm xoang nên và không nên ăn gì tốt nhất cho sức khỏe, có khả năng hồi phục  bệnh cao. Nếu chưa phân biệt được nhóm dinh dưỡng nên ăn và không nên ăn khi bị viêm xoang thì bạn nên tìm hiểu trong bài viết này. 

Danh sách thực phẩm người bệnh viêm xoang nên ăn

Đúng như mọi người đã nói việc ăn các loại thực phẩm phù hợp sẽ giúp giảm các triệu chứng của bệnh viêm xoang. Vì thế những loại thực phẩm nên bổ sung có tính chất phục hồi tổn thương, giảm viêm, đồng thời tăng sức đề kháng cơ thể chống lại viêm nhiễm từ bên ngoài bao gồm.

– Nước ép trái cây tươi 

Mỗi ngày nên bổ sung 1 ly nước ép trái cây tươi như cà rốt, cà chua, chuối, cam, bưởi, chanh dây, dưa chuột,…

Theo chuyên gia khuyên rằng bổ sung nước ép trái cây không chỉ cung cấp hàm lượng vitamin cơ thể cần mà còn có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa, tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt, nước ép còn giúp bổ sung nước tạo nên dịch nhầy làm  loãng chất nhầy do bệnh viêm xoang từ đó có thể tống dịch  nhầy ra ngoài, giúp lưu thông đường hô hấp giảm nghẹt mũi, chảy nước mũi.

– Ăn nhiều thực phẩm giàu Omega3 

Một số loại thực phẩm giàu omega 3 mà moi người có thể thêm vào bao gồm: cá hồi, cá thu, cá ngừ, vừng, mè, hạnh nhân, đậu phộng…

Thực phẩm giàu omega 3 được xác định là có khả năng chống viêm, kháng lại tình trạng viêm nhiễm từ bên ngoài. Đồng thời khả năng chống oxy hóa cao giúp tái tạo tế bào tổn thương tốt hỗ trợ quá trình sửa chữa phục hồi tổn thương tế bào. Vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bệnh nhân nên thêm vào để giảm viêm xoang mũi.

– Bổ sung chất kháng sinh tự nhiên

Kháng sinh tự nhiên thường có nhiều trong các loại thực phẩm như tỏi, gừng, hành củ, …

Các loại thực phẩm này được ví như kháng sinh tự nhiên giúp giảm viêm nhiễm chống lại tình trạng nhiễm trùng hốc xoang, và giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể để chống lại những tác nhân gây ra bệnh viêm xoang.

– Bổ sung kẽm:

benh-viem-xoang-nen-va-khong-nen-an-gi1

Cần bổ sung kẽm vào trong chế độ ăn hàng ngày của bạn. Nếu bạn không bị dị ứng với hải sản thì bạn có thể bổ sung kẽm bằng cách ăn nhiều nghêu sò. Hoặc bạn cũng có thể các loại thực phẩm như đậu phộng, hột bí.

– Nguồn thực phẩm rau xanh

Rau xanh chứa nhiều chất xơ và nhiều vitamin như vitamin nhóm B, E, C, A , K…

Giúp củng cố hệ thống miễn dịch và thanh lọc cơ thể, tốt cho đường ruột nhờ đó mà cơ thể người đang bị viêm xoang được phục  hồi cải thiện bệnh viêm xoang.

Thực phẩm người bị bệnh viêm xoang không nên ăn

Tương tự, nếu ăn phải một số loại thực phẩm không phù hợp với bệnh viêm xoang sẽ làm tăng các triệu chứng của bệnh viêm xoang nặng hơn, thời gian khỏi bệnh kéo dài. Vì thế trong thời gian viêm xoang tái phát người bệnh nên ngừng sử dụng một số thực phẩm bao gồm:

– Sữa và các chế phẩm từ sữa:

Sữa hay các sản phẩm chế biến từ sữa thì những người mắc bệnh viêm xoang không nên ăn. Các loại thực phẩm này có thể làm tăng chất nhầy gây tắc mũi. Chất nhầy đặc và sệt trong rãnh xoang có thể ảnh hưởng tới sự lưu thông khí và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Làm cho tình trạng xoang ngày càng có cơ hội phát triển hơn.

benh-viem-xoang-nen-va-khong-nen-an-gi2

– Thực phẩm cay nóng: 

Các món ăn cay nóng như ớt, tiêu, sầu riêng, mít, vải, quế chi, …

Các thực phẩm cay nóng sẽ làm tăng tình trạng tiết dịch, làm đầy các hốc xoang gây ra tình trạng ghẹt mũi, chảy nước mũi nghiêm trọng hơn.

– Thực phẩm kích thích: 

 Thực phẩm bao gồm: Rượu bia, thuốc lá, cà phê, nước  ngọt có ga,..

Nên tránh tuyệt đối các thực phẩm kích thích làm cho vết thương lâu lành hơn. Và làm mất nước trong cơ thể khiến chất nhầy trong mũi đặc lại, sưng màng ở mũi và xoang.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là việc rất cần thiết cho những bệnh nhân viêm xoang, ngoài các loại thực phẩm không nên ăn bạn cũng nên từ bỏ một số thói quen xấu như ăn tối quá muộn, thức đêm. Cân nhắc phối hợp dùng với thuốc trị viêm xoang theo hướng dẫn của bác sĩ cải thiện bệnh tình tốt nhất!

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT HẾT VỀ VIÊM XOANG:

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*