Bệnh viêm xoang nên và không nên ăn gì? Bác sĩ khuyên!

Thứ Tư, 06-06-2018

Viêm xoang nên ăn gì là câu hỏi được nhiều người quan tâm bởi không ít thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng khi dưỡng chất được dung nạp vào cơ thể, bệnh càng trầm trọng hơn.

Bên cạnh việc dùng thuốc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, cách khôn ngoan để nhanh chóng đẩy lùi triệu chứng bệnh đó là người bệnh cần nắm rõ một số loại thực phẩm nên và không nên ăn, đồng thời xây dựng cho mình một thói quen ăn uống khoa học, hợp lý để nhanh chóng đẩy lùi bệnh.

viêm xoang nên ăn gì
Nắm rõ thực phẩm nên và không nên ăn giúp khỏi bệnh nhanh chóng.

1. Danh sách thực phẩm người bệnh viêm xoang nên ăn

Theo bác sĩ Nguyễn Ngọc Anh – làm việc khoa tai mũi họng bệnh viện Quận Tân Bình cho biết: “Nếu biết cách ăn uống và sinh hoạt sẽ rút ngắn quá trình điều trị, giúp bạn khoẻ mạnh. Do đó, bệnh nhân viêm xoang nên bổ sung một số thực phẩm cần thiết để cải thiện tình trạng bệnh tốt nhất.”

Dưới đây là một số loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của người bệnh viêm xoang được cô tư vấn:

# Nước ép trái cây

Hầu hết chúng ta đều biết tác dụng tích cực của trái cây và các sản phẩm từ chúng. Nước ép trái cây cung cấp hàm lượng lớn vitamin giúp cơ thể chống lại quá trình lão hoá, tăng sức đề kháng. Bên cạnh đó, nước ép còn giúp bổ sung nước tạo nên dịch nhầy làm loãng chất nhầy do bệnh viêm xoang, từ đó tống chất nhầy ra ngoài, giúp lưu thông đường hô hấp, giảm triệu chứng nghẹt mũi, chảy mũi…

Chỉ cần mỗi ngày bổ sung một ly nước ép trái cây như cam tươi, chuối, bưởi, chanh dây,…các triệu chứng bệnh sẽ giảm đi đáng kể.

# Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm có nhiều trong các loại hải sản như nghêu, sò, tôm, cua,…Một số loại rau củ cũng chứa hàm lượng lớn kẽm như: đậu phộng, hạt bí…

Bị viêm xoang nên ăn gì
Nghêu, sò. tôm… chứa nhiều kẽm

# Ăn nhiều thực phẩm giàu Omega 3

Thực phẩm giàu Omega 3 có tác dụng chống viêm hiệu quả, kháng lại tình trạng viêm nhiễm bên ngoài. Ngoài ra, khả năng oxy hoá cao giúp tái tạo tế bào bị tổn thương. Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bệnh nhân nên bổ sung thực phẩm giàu Omega 3 vào bữa ăn hằng ngày.

Một số thực phẩm giàu Omega 3 mọi người có thể thêm vào thực đơn gồm: cá hồi, cá thu. hạnh nhân, đậu phộng, vừng, mè…

# Bổ sung chất kháng sinh tự nhiên

Kháng sinh tự nhiên có trong các loại thực phẩm như tỏi, hành củ, gừng…

Các loại kháng sinh tự nhiên này giúp giảm viêm hiệu quả. Tránh tình trạng nhiễm trùng hốc xoang, tăng sức đề kháng cho cơ thể để chống lại tác nhân gây bệnh.

# Ăn nhiều nhiều rau xanh

Rau xanh chứa nhiều chất xơ và và các loại vitamin như B,C,E,K, A… giúp cũng cố hệ thống miễn dịch và thanh lọc cơ thể. Ăn nhiều rau xanh không chỉ giúp hệ tiêu hoá được vận hành trơn tru mà còn cải thiện bệnh viêm xoang đáng kể.

ăn gì khi bị viêm xoang
Rau xanh chứa nhiều vitamin và chất xơ tốt cho người bị viêm xoang

# Uống nhiều nước mỗi ngày

Các chuyên gia khuyên rằng, bệnh nhân bị viêm xoang nên uống nhiều nước mỗi ngày (khoảng 2 lít nước). Uống nước đều đặn sẽ làm loãng dịch nhầy trên mũi, tạo độ thoáng để khí lưu thông. Nên uống nước ấm thay vì nước lạnh vì chúng có thể gây viêm họng, ảnh hưởng không tốt đến xoang mũi.

2. Danh sách thực phẩm người bệnh viêm xoang không nên ăn

Tương tự, nếu ăn một số loại thực phẩm không phù hợp với bệnh viêm xoang sẽ làm tăng các triệu chứng viêm xoang. Vì thế, trong thời gian tái phát, người bệnh nên ngừng sử dụng một số sản phẩm sau:

# Sữa và sản phẩm từ sữa

Người bị viêm xoang nên nói tạm biệt với các sữa và các sản phẩm làm từ sữa trong thời gian bệnh tái phát. Các loại thực phẩm này có thể làm tăng chất nhầy ở niêm mạc mũi, gây tắc mũi.

viêm xoang ăn gì
Sữa và các sản phẩm từ sữa hoàn toàn không tốt cho người bị viêm xoang

Chất nhầy đặc và sệt trong các xoang là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi phát triển. Do đó, để tạo sự thông thoáng trong các khoang, giúp khí lưu thông, nên hạn chế loại thực phẩm này trong các bữa ăn hằng ngày bạn nhé.

# Thực phẩm cay

Theo tiến sĩ Joshua Makower, thực phẩm cay nóng làm tăng tiết dịch, làm đầy hốc xoang, chảy mũi nghiêm trọng hơn. Do đó, bạn nên tránh thực phẩm cay nóng trước khi nghĩ đến việc dùng thuốc hay phẫu thuật để điều trị viêm xoang. Một số loại thực phẩm cay bạn nên dùng trong thời gian phát bệnh: ớt, tiêu, sầu riêng, quế chi, mít…

viêm xoang kiêng ăn gì
Tránh ăn đồ cay, nóng để hạn chế dịch mũi chảy nhiều hơn

# Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ

Những món ăn chứ nhiều dầu mỡ như các món chiên, xào, rán không hề tốt cho những người bị bệnh về tim mạch, viêm xoang. Dầu mỡ  trong thức ăn kích thích niêm mạc xoang sản sinh nhiều chất nhầy hơn. Dịch nhầy này sẽ bít tắt đường thở gây khó khăn cho hô hấp.

viêm xoang ăn gì
Thức ăn nhiều dầu mỡ kích thích sản sinh nhiều dịch nhầy hơn nên hãy “né” chúng trong những ngày bệnh viêm xoang tái phát bạn nhé.

# Đồ uống chứa cồn, cafein

Rượu hoặc những đồ uống có chứa cồn sẽ khiến cho cơ thể bị mất nước, từ đó làm xơ cứng niêm dịch và sưng phồng lớp màng phủ bên trong mũi bởi tính lợi tiểu của nó. Do kích thích sự tiểu tiện nên cơ thể mất nhiều nước, phá hủy niêm mạc dịch. Ngoài ra, cồn trong rượu, bia kích thích sự hồi lưu axit gây trầy xước niêm mạc, làm tình trạng viêm xoang càng tồi tệ hơn. Đó là lý do nhiều bệnh nhân thường thấy triệu chứng nặng hơn sau khi uống thức uống có cồn.

#  Chấm dứt thói quen ăn đêm

Thói quen ăn đêm hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là những người bị viêm xoang. Nếu bạn có thói quen ăn trước khi ngủ khoảng 1 tiếng thì nên chấm dứt ngay điều này. Ăn trước khi ngủ dễ nảy sinh hiện tượng trào ngược dạ dày. Hỗn hợp axit cùng một số men tiêu hóa có thể chạy lên vòm mũi gây viêm.

Bên cạnh việc dùng thuốc đặc trị viêm xoang thì việc giải quyết vấn đề viêm xoang nên ăn gì cũng rất quan trọng để giảm nhanh triệu chứng, mau khỏi bệnh. Hãy ghi nhớ và thực hiện để viêm xoang không còn là cơn ác mộng, gây phiền toái, mệt mỏi đến cho bạn.

Chuyên gia dinh dưỡng: Trương Thị Yến Nhi 

Tham khảo thêm: Cách chữa viêm xoang bằng tỏi

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*