Cách phòng ngừa viêm xoang tái phát khi thời tiết lạnh

Thứ Hai, 17-09-2018

Thời điểm giao mùa, con người dễ mắc nhiều bệnh đường hô hấp, trong đó phải kể đến bệnh viêm xoang. Có hay không cách phòng ngừa viêm xoang tái phát mỗi khi trời trở lạnh? 

Viêm xoang là một bệnh mãn tính. Chính vì thế, việc điều trị tận gốc bệnh không phải là chuyện dễ dàng. Nắm những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn “sống sót” qua khỏi mùa đông dài lạnh lẽo mà không bị biểu hiện của bệnh làm phiền.

I. Tại sao trời lạnh con người dễ mắc bệnh viêm xoang hơn?

Sự biến đổi thất thường của thời tiết hay trời trở lạnh là một trong những kẻ thù của bệnh đường hô hấp, trong đó có bệnh viêm xoang. Theo thống kê của Bộ y tế năm 2014, mùa đông là thời điểm có tỉ lệ người bị bệnh nhiều hơn cả.

phòng ngừa viêm xoang tái phát
Tại sao trời lạnh con người dễ mắc bệnh viêm xoang hơn?

Lý giải điều này, cô Nguyễn Thị Ngọc Nữ, chuyên khoa Tai Mũi Họng Bệnh viện Nhân dân Gia Định, TPHCM cho biết: sự thay đổi nhiệt độ của môi trường khiến cho cơ thể khó thích nghi kịp thời, sức đề kháng cũng vì thế mà suy giảm theo. Thêm vào đó, không khí lạnh, hanh và khô sẽ tác động trực tiếp lên mũi – cửa ngõ đầu tiên của đường hô hấp. Mũi có chức năng lọc sạch, làm ấm và làm ẩm không khí trước khi đi vào phổi. Khi trời lạnh, những người bị viêm xoang, niêm mạc mũi sẽ xuất hiện những phản ứng mẫn cảm hơn bình thường.

Không chỉ tác động trực tiếp lên cơ quan hô hấp, thời tiết lạnh, khô sẽ khiến cho lượng bụi bẩn trong không khí cùng với vi khuẩn gây hại tấn công cơ quan hô hấp khiến cho tình trạng nhiễm khuẩn ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Tình trạng nhiễm khuẩn sau khi bị viêm mũi, cảm cúm… cũng là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây viêm xoang hoặc khiến cho bệnh tái phát.

Các triệu chứng bệnh viêm xoang như: chảy nước mũi, đau nhức vùng xoang bị viêm, nghẹt mũi, nhức đầu… khá giống bệnh đường hô hấp thông thường nên người bệnh thường chủ quan, đến khi phát hiện thì bệnh đã nghiêm trọng hơn.

II. Hướng dẫn cách phòng ngừa viêm xoang khi thời tiết lạnh

Viêm xoang là một bệnh mãn tính, rất khó điều trị dứt điểm, và thường xuyên tái đi phát lại nếu gặp điều kiện phù hợp. Việc dùng thuốc Tây điều trị bệnh viêm xoang, mà phần lớn là thuốc kháng sinh trong thời gian dài không được khuyến khích vì thuốc gây nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chính vì thế, mỗi chúng ta cần chủ động hơn trong việc phòng ngừa vì đó là biện pháp duy nhất giúp tránh triệu chứng bệnh và tránh làm cho bệnh nghiêm trọng hơn. Dưới đây là một số biện pháp giúp phòng ngừa bệnh viêm xoang hiệu quả bạn nên nằm lòng.

1. Luôn giữ ấm các vị trí quan trọng trên cơ thể

Không khí khô, lạnh là một trong những nguyên nhân gây bệnh viêm xoang và khiến cho bệnh tái phát. Do đó, điều cần làm ngay thời điểm này là giữ ấm cho cơ thể, nhất là vùng ngực, cổ, mũi, tránh để khu vực này tiếp xúc với không khí lạnh. Mỗi sáng khi thức dây, bạn có thể dùng hai lòng bàn tay chà xát vào nhau rồi xoa nhẹ lên cánh mũi, miệng,  hít ra thở vào như vậy trong khoảng vài phút.

cách phòng bệnh viêm xoang
Luôn giữ ấm các vị trí quan trọng trên cơ thể mỗi khi đông về để phòng bệnh viêm xoang.

Những người thường xuyên thức khuya hay đi làm sớm vào buổi sáng không nên tắm vào thời điểm này. Không nên dùng nước lạnh khi tắm, tắm bằng nước nóng, tắm trong buồng tắm kín gió. Lau khô người rồi mặc quần áo ngay.

2. Vệ sinh mũi họng đúng cách

Khi đường hô hấp không sạch sẽ, thông thoáng, vi khuẩn sẽ sinh sôi phát triển. Chính vì thế, người bệnh cần vệ sinh răng miệng thật tốt, chú ý đánh răng trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy bằng nước muối sinh lí hằng ngày.

Khi đi ra ngoài đường hoặc tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, gây hại, bạn nên dùng khẩu trang hoạt tính để giữ ấm, đồng thời  hạn chế sự xâm nhập và tấn công của vi khuẩn gây hại.

3. Theo dõi và điều trị các triệu chứng bệnh đường hô hấp

Nếu như bạn đang bị viêm họng, viêm amidan, người bệnh cần nhanh chóng điều trị dứt điểm để bệnh không chuyển thành mãn tính. Nếu như đang bị các bệnh đường răng miệng như sâu răng, viêm lợi, viêm chân răng, mủ chân rằng, người bệnh cần nhanh chóng thăm khám và điều trị triệt để, tránh bệnh chuyển sang mãn tính rất dễ gây viêm xoang. Những đối tượng bị bệnh đường hô hấp trên như viêm mũi dị ứng,  viêm phế quản, viêm xoang dị ứng cũng làm tương tự.

3. Bổ sung một số thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng

Để phòng bệnh viêm xoang tái phát, người bệnh nên bổ sung một số thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng, chống chọi được tác nhân gây bệnh.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, người bệnh nên ăn nhiều thực phẩm giàu khoáng chất, thực phẩm giàu Omega 3, vitamin A, đặc biệt vitamin C (Rau củ, trái cây, sữa chua) sẽ hỗ trợ quá trình trao đổi chất dinh dưỡng, thuyên giảm và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm trong khoang mũi, giảm ứ đọng dịch trong khoang mũi do viêm xoang gây nên.

Bạn cũng nên uống một số thức uống ấm, các loại trà thảo dược như trà hoa nhài, hoa cúc, trà gừng để giảm đau đầu, mũi thông thoáng.

Tham khảo thêm:  9 Món Ăn Chữa Viêm Xoang “Ngon – Bổ – Rẻ” Bác Sĩ Khuyên Dùng

4. Tăng cường độ ẩm cho không khí

Không khí lạnh và khô khiến cho mũi bị kích ứng, dễ khiến bệnh tái phát. Do đó, các bạn hãy tăng độ ẩm trong không khí để giúp cho việc hô hấp của mũi diễn ra thuận lợi.

5. Uống nhiều nước, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao

Để phòng viêm xoang hiệu quả, người bệnh nên uống đủ nước. Uống đủ nước sẽ khiến cho dịch nhầy loãng, bong tróc được dịch đặc trong mũ, tạo sự thông thoáng, cũng nhờ vậy cơ thể dễ khạc đờm, tống dịch ứ đọng ra ngoài. Bên cạnh đó, người bệnh cần chú trọng luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể chống chọi được một số căn bệnh đường hô hấp.

7. Thăm khám khi phát hiệu dấu hiệu bệnh viêm xoang

Những đối tượng bị viêm xoang mãn tính khi nghi ngờ bệnh có dấu hiệu tái phát, người bệnh nên nhanh chóng đi thăm khám và điều trị bệnh theo đơn thuốc của bác sĩ. Tránh tự ý mua thuốc kháng sinh để chữa bệnh vì dùng kháng sinh không đúng cách sẽ gây hiện tượng lờn thuốc, gây khó khăn cho công tác chữa trị sau này.

phòng viêm xoang tái phát
Thăm khám khi phát hiệu dấu hiệu bệnh viêm xoang

Những trường hợp bị viêm mũi dị ứng tái đi phát lại nhiều lần, người bệnh xuất hiện các biểu hiện như: ngạt mũi, điếc mũi, chảy nước mũi…, người bệnh nên điều trị dự phòng bằng cách dùng một số thảo dược có tính kháng sinh tự nhiên như: bạc hà, kim ngân hoa, phòng phong… để làm ấm cơ thể, đồng thời tăng sức đề kháng, ngừa được bệnh bệnh viêm xoang mỗi khi đông về.

Với những biện pháp phòng ngừa viêm xoang tái phát trên, hy vọng bài viết sẽ giúp bạn giải quyết nỗi lo lắng mỗi khi đông về. Chúc bạn nhanh chóng cải thiện được bệnh của mình.

Tần Nga

Bạn đọc có thể tham khảo thêm: 

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*